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      提高记忆效率的十三条诀窍

      编辑: 路逍遥 关键词: 提高记忆力 来源: 逍遥右脑记忆

      1.把学习变成有利可图的事人是最现实的动物没有好处的事情做一次两次可以要多做就很没劲要长期坚持根本不可能 因此?#27426;?#35201;明白学习的意义如果长远的意义并不能使人心动那么眼前的近期的收益则?#27426;?#20250;令人兴奋考出名列前茅的成绩考取奖学金用学到的知识挣钱(没有什么比这更来劲了关键在于从事学以致用的职业或兼职)考试过关出国留学用优良的成绩取得同学?#23376;?#30340;认同等等各人有不同的情况要针对自己的?#23548;手?#23450;近期的目标一个有吸引力有甜头的目标如果目标所带来的甜头很大而且目标?#31373;?#23454;可行的那么学习效率?#27426;?#20250;很高

      2.集中精神用心追随外来刺激比起?#31185;?#33258;己注意外物更好用电脑软件进行学习会比用课本进行学习更好因为课本是死的不会主动刺激您而电脑则是活的会按程序主动引导您进入学习?#21050;?/p>

      3.轻松的情绪以游戏方式学习?#20154;到?#26041;式学习好因为游戏方式消除了心理负担对记忆的?#31181;ƣ?#32780;且游戏方式能调动人类探索游玩的天性能更好的集中注意力

      4.愉快和兴趣富于挑战性的游戏方式能够增加成功感能够强化记忆效果要想办法对自己的勤奋学习作出奖赏例如每次学习完听一小段优美的音乐吃一点爱吃的食物做一件自己?#19981;?#20570;的事等?#21462;?#20999;忌带着不愉快的情绪进行学习有人在小?#36164;?#23398;过走迷宫之后马上对其进行一次电击结果小?#36164;?#25226;学到的东西忘记得一干二净为?#19981;?#36825;样呢因为在脑神经进行突触增生时如果机体受到不愉快的刺激会激发大脑分泌出一些物质?#31181;?#22823;脑的生长活动这些物质能够?#31181;?#29978;至中断脑神经的突触增生过程因而?#31181;?#29978;至中止了记忆过程相反愉快的情感能够令在大脑分泌出一系列的生化物质能大大促进脑细胞的突触增生过程增强记忆力

      5.记忆内容尽可能弄得简明要尽可能把要记忆的内容简化清晰化如果您根本弄不清楚要记快的内容怎么可能会记忆得牢固如果您要记忆的内容似是而非含义不清或含义过于复杂那么您将很难牢记要提高英语单词的记忆效率很重要一条就是把词义尽可能简化如果您一开始不去背简明小词典的词条而?#28508;?#33392;深大词典的词条那么可以肯定的是您的记忆效果会很糟为了方便广大?#27809;?#26356;好更快地记忆英文单词本软件已最大限度地把词条的词义简明化

      6.强化刺激清晰想象“发声发光变色运动”活动的对象较之不动的对象更能吸引人的注意彩色的对象比单色的对象更能吸引人的注意发声的对象比不发声的对象更能吸引人的注意力发光的对象比暗淡的对象更能吸引人的注意所以越是生动的对象越能够更好地吸引人的注意力因而能够增强记忆效果所以优秀的英语学习软件?#27426;?#20250;尽可能令屏幕显示的信息活泼生动而且尽可能利用每一?#20301;?#20250;发声令?#27809;两?#20110;声光色动等各方面的相关信息刺激当中此外善于记忆的人?#24524;?#20110;想象想象是记忆的关键人类对于形象信息具备天生的好记忆性如果能够把记忆的内容形象化并?#20197;?#35760;忆过程中在大脑中建立清晰的物象那么记忆的效果会有显著的提高

      7.深化刺激?#21644;?#36807;“看听想念写互动”的途径尽可能扩大脑细胞受刺激的?#27573;?#20174;而强化记 忆效果一边看一边想一边听一边读一边写全方位的反复操作是记忆语言知识的最佳方式

      8.反复巩固“反复反复再反复”这就是实现永久记忆的唯一诀窍世界上绝没有可以吃进肚里的记忆也绝没有可以用注射器打进体内的记忆只有通过眼耳口鼻手身的各种感官和脑部的思维和想象活动反复刺激大脑才能实现“永久记忆”如果您没有足够的时间那么您宁可减少记忆量也?#27426;?#35201;保证进行及时巩固的时间千万不要贪多否则将会令您的大量努力化为徒劳

      9.保证休息和营养保证足够有效的睡眠?#23454;?#30340;文娱体育活动平衡的饮食营养和良好的吸收从而保证脑细胞突触增生的物质条件人脑的惰性脑细胞的突触增生过程必须在睡眠?#21050;?#19979;进行如果睡眠不足则会?#29616;?#24433;响获得长期记忆的能力

      10.把大量内容分散进行记忆不同科目交叉安排要把大量的同类记忆内容分散时间进行记忆逐个击破尽可能不要集中时间进行大量内容的连续记忆合理安排学习时间不同的科目之间交叉安排时间同一科目的温习和新课也交叉安排时间这样可以减少同类记忆的交互?#31181;ƣ?#20445;证脑细胞突触增生所需要的时间把大块时间集中进行某一科的学习新课攻关这种安排是不科学的因为太长时间记忆某一类内容会形成记忆交互?#31181;ƣ?#20250;?#29616;?#24433;响记忆的效果因此把时间分成20-30分种的小块交替安排温习和新课以及不同科目之间的学习交替进行可以减免记忆交互?#31181;ơ?/p>

      11.充分利用零碎时间记忆很多人抱怨缺少学习时间其实只要您善于利用时间您会发现生活中有很多时间金矿上下班乘公交车时?#21916;?#25152;时开大会时洗澡时洗碗炒菜时如果您能够把这些时间都用上那么您的学习时间将会有可观的增加不要忽视这些零碎时间前述第10点已经说过用小块小块的时间分散学习比用大块大块的时间集中学习的效果会更好因为用小块小块的时间学习学习后有充足的时间让大脑进行神经突触的增生而大块时间反面形成记忆交互?#31181;ƣ?#25928;果往往不如用小块时间学得好很多成功人士都是善于用大量零零碎碎的时间进行学习的高手(试计算一下上下班坐车共60分钟上洗手间10分钟洗碗15分钟煮饭炒菜30分种洗澡20分种=135分钟>2小时每人2小时X365天=730小时这时一?#35782;?#20040;大的财富您?#35757;?#23601;这样随手弃之么快开始试一试吧您很有办法的不方便写的时间可以听和跟读一边洗澡一边听英文和跟读有什么不可的?#31185;?#20182;时间也可以如此类推地?#21491;?#21033;用) 状元英语学习软件的全部学习内容都可?#28304;?#21360;成词汇/语句精美实物卡片更可以随心所欲地快速录制各种教材的单词会话MP3大大方便了?#27809;?#21033;用零碎时间学英语

      12.合理安排复习周期只顾记忆新的内容而不去复习巩固旧的内容这种学习方法就象猴子摘香蕉摘一个掉一个 但过多过早地进行复习又会造成时间和精力的浪费而且?#23548;?#29983;活中人的精力时间本来就很有限要面对的问题总是太多经不起浪费如果过多过早地复习则会大大减缓学习的速度和?#31181;破?#20182;内容的学习 最经济的复习时间安排方案是在所记忆的内容已接近忘记但仍未忘记时进行复习每个人的遗忘周期都不同要根据自己的?#23548;是?#20917;摸索出自己的遗忘周期合理安排复习的时间本软件能够自动检测您的遗忘周期并自动安排合理的复习时间只能您专心使用本软件就可?#28304;?#21040;最佳的温?#25163;?#26032;效果

      13.充分运用联想快速建立记忆通路的最聪明有效的方式莫过于运用联想了其实运用联想就是利用目前已经建立了的记忆通道找捷径打通新的记忆通路记忆英语单词的联想方法很多其中最有代表性的是构词法比对法编码法?#21462;?/p>
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