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      快速阅读的核心原理扩大视幅减少眼停提炼概括抓住重点

      编辑: 路逍遥 关键词: 快速阅读 来源: 逍遥右脑记忆
      现在市面上的速读方法很多最早的传统速读七田真的波动速读影像阅读等等林林种种神乎其神悬页黄卡甚至还加入了灵修和特异功能等等但是万变不离其宗关键也?#36824;?#22914;此变传统的点式阅读为组块阅读组块可以是词组半行整行整段甚至整页任何智力正常的人都能在短短1个或数个小时的时间里掌握速读并且将速度提升3—5倍掌握≠熟练≠形成技能
       
      先来了解下我们眼睛的阅读原理阅读中眼睛的运动是由眼停和眼跳构成眼停是对字的摄入眼停的时间因为非常短只有零点零几秒几乎察觉不到眼停时间占到总阅读时间的1%具体数值有带商榷大部分的时间其实眼睛是在做快速的跳动?#21491;?#20010;字跳到另一个字没有接受过训练的普通人阅读习惯是每次眼停摄入一点也就是一个字然后再跳向下一个字这种阅读方式就是逍遥右脑说的“点式阅读”也就是传统阅读
       
      ​知道这个原理后大家就比?#20808;?#26131;理解快速阅读的原理了?#35789;?#19968;?#31181;?#20869;眼跳的次数相同比如300~500次如果眼停时一次只看一个字那么一?#31181;?#23601;大概看300~500字同样?#35789;?#19968;?#31181;?#20869;眼跳的次数相同同样300~500次如果眼停时一次只看3个字那就是900~1500字速度立刻提升几倍每次眼停时感知的文?#33267;?#22823;阅读的速度就快眼停的次数少阅读的速度就快阅读?#26412;可?#20837;较大的语言单位每次停眼时不是感知一字一句而是整句整段速度就快这个就是逍遥右脑快速阅读的最基本的原理?#36824;?#21738;种速读随便他说的再天花?#26131;?#37117;是这个原理为基础的道理简单但是?#21491;?#21069;的“点式阅读”到速读是不是比较难呢是不是人人都能感掌握呢其实并不是难恰恰相反只要稍微经过训练就能掌握逍遥右脑快速阅读并且提升速度3~5倍我们眼睛生理特点决定我?#24378;?#20197;轻松做到的
       
      再来了解下我们眼睛的视幅我们任何正常普通人的横向视角在70度左?#36965;?#24403;我们距离纸面25-30厘米?#35789;?#26102;没有经过训练眼睛能看到纸上有效横向宽度大约为3-5厘米在这个?#27573;?#20869;的字可以一下子辨认出来这可以做为一个视停单位在这个单位里应该能容纳6-10个字如果每个视幅单位不是一个字而是3个字那么每?#31181;?#21487;达1400字以上事实上这应该是一般阅读的平常能力而不应是特殊能力大多数人普遍可?#28304;?#21040;每?#31181;?#36817;千字通过?#27426;?#26102;间的简单训练达到每?#31181;?000-5000字是完全有可能的
       
      只要你改变点式阅读一次眼停看1/3行开始的时候如果觉得吃力就一目1/4行注意刚开始练习时要用小说童话等简单的读物练习遵循由易到难的规律立马可以见到效果大家可以试试看逍遥右脑快速阅读就这么简单你也行的记得每次做完练习后要做回忆练习?#27426;?#29992;笔记录刚才阅读过的材料第1次阅读后回忆哪怕只能写出1个字也不要紧相同的材料反复3次练习不出一个星期提升3倍的阅读速度是没有问题的达到每?#31181;?000-5000字的阅读能力需要200小时以上的训练大约相当于25-40本200页32开书籍
       
      有些朋友刚开始可能会觉得比较困难这是因为以前一直是传统的“点式阅读”造成了几个坏的习惯回看老是觉?#31859;约?#27809;有看清回头看前面读过的东西音读嘴巴虽然没有发声心里却在默读等这样都是影响阅读速度的一些坏习惯可能刚开始不灵活不要紧慢慢就会越来越快的根据逍遥右脑的经验每天训练1小时连续1周基本能克服这些小毛病.....
       
      传统的速读法是按由简单到复?#21491;?#27493;提升的点式阅读一目1/4行一目1/2行一目一行一目三行……一目一页每周为一个阶段这样训练容易看到效果增加兴趣和学习的信心根据学习行为的心理研究这样是比较科学的后来出现波动速读影像阅读等说白了其实是跳过了中间这些步骤直接过渡到了一目一页?#36824;?#21152;了什么花哨的训练方法和叫法原理和本质其实都一样在我看来不按照循序渐进进行训练效果不会明显?#35759;?#27604;较大挫折感会比较多要想熟练并形成技能正规的训练是必不可少的
       
      常规速读的训练方法现在很多其实不外乎就是三个辅助训练眼肌训练理解模式训练
       
      辅助训练主要是调息训练作用让思绪平静集中注意力补充大脑的氧气使头脑保?#26234;逍x?/div>
       
      眼肌训练就是和眼睛肌肉有关的训练哪种速读都会有的训练1凝视训练凝视一个点或者一个静止的东西锻炼注意力和眼停时对字的摄入能力包括黄卡其实也是训练这个能力2灵活度训练训练眼睛眼肌肉训练灵活度常见的有左右移动训练上下移动训练对?#19988;?#21160;训练……3视幅扩大训练视幅扩大图舒尔特表等
       
      回忆训练作完阅读训练后的回忆很多人忽视这个?#26041;ڣ?#20570;这个训练时是?#27426;?#35201;用?#24066;?#30340;不是用脑子就够回忆的结果不一样的
       
      在阅读过程中始终以理解为基础把阅读和思考紧紧地结合起来在阅读中要迅速的找到重点内容经过提炼概括用简明扼要的语言准确转述文章内容提炼概括的过程就是理解的过程重点内容是?#25913;?#20123;“点”而言这些“点”的文字在全部文章中虽然占的比例不大但是却具有很大的思想容量理解的目的是为了抓住全文的基本思想而关键词和关键句最能反映出文章的基本思想提炼概括的结果标志着理解的准确和深入程度重点是能否把握阅读材料的大意能否从阅读材?#29616;?#25429;捉重要信息

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