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      出现阅读疲劳时怎么办

      编辑: 路逍遥 关键词: 速读训练教程 来源: 逍遥右脑记忆

      出现阅读疲劳时可以使用番茄工作法看40分钟左右休息5-10分钟不要让自己的精力耗尽一定要注意休息才能阅读更长时间不同类型书籍时集中注意力的时间在注意力开始分散之前开始休息然后做?#22987;?#25110;思维导图
      拿三类比较典型的书为例
      小说不分类型以兴趣和精彩分级1-31最低
      1级注意力20-30分钟左右
      2级1?3小时

      大多数书籍3个小时内可以阅读完第一遍如果超过3小时一般分休息一下吃些东西看看新闻再继续
      3级非常感兴趣

      而且有充分的时间情形下能1口气读完上学时看武侠小说和科幻小?#30340;?#30475;一整天除了睡觉吃饭和上厕所都在看
      专业性强一点的书教材专业材料

      强迫自己能集中注意力20-30分钟具体时间要看书的类型和当然的体力心情然后做?#22987;?#25110;思维导图在重新清晰一下思路有时会反复读上很多遍
      畅销书不超过300页

      不过于?#35759;?#22522;本会在2小时之内阅读完第一遍休息看第二遍或第三遍写简评做?#22987;?#25110;思维导图
      3太难解释或专业比较强的书籍可以用主题阅读的方式一本看不明白就换别的书
      4实在看不懂的先跳过去
      5准备几本不同类型的书阅读累了就换种轻松一点的书籍
      6如果?#19988;?#20026;身体的因素最好停止阅读去看看电影小说玩玩游戏或者睡觉让自己放松一下注意力完全无法集中的情况下阅读所能获取的信息量太小还不如休息


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