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      黄卡训练的具体步骤

      编辑: 路逍遥 关键词: 超右脑照相记忆 来源: 逍遥右脑记忆
      很多朋友一直不能领会到底该如何看黄卡
      下面我给出一个具体的步骤大家可以参考

      1首先打开你的黄卡图或者打开有黄卡的书
          将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方
          呼吸调整平?#27531;?#32490;
          吸气1234肚子鼓起来吐气5678肚子凹下去
       


       

      2看黄卡30秒左右可以自己慢慢数1-45
          注意看的过程中不要转动你的视线
          尽量不要眨眼可以盯住中间的圆看

      ?#35760;?#19968;看黄卡时你的注意力集中的话
                    会看到蓝色的圆周围
                    有一个明亮的黄色的月牙状东西

      3看完后闭上眼睛静静的什么也不想
            注意看前面注意?#28508;?#30524;啊看前面眼帘看到了残像吧
            这?#26412;?#20250;在你的眼前出现一个补色卡
          补色卡就是黄圆蓝色的卡
            训练?#27426;?#26102;间后可能出现的是原色卡也是正常的
            刚开始的时间残像就是出现的卡片可能只有5-10秒
          不要急多训练几次时间就会越来越长的

      4残像消失后不要急于睁开眼睛短暂的消失后残像会继续出现的
      等到眼前的卡片彻底消失睁开眼睛继续看黄卡同步骤2

      5看完后不闭眼看白纸或者墙面浅色的都可以
          这?#26412;?#21487;以在纸上墙面上看到卡片的残像

      消失后重复训练 步骤2-5  要求残像至少保留15秒以上

      ?#35760;?#20108;消失就消失千万不要急消失了就拉倒再看就好了
                      练完一次眨眨眼转转眼球休息下再继续训练

      注意?#22909;看?#21487;以训练10-15次时间大概20-30?#31181;?#24038;右
                  训练30?#31181;?#21518;必须休息20-30?#31181;右?#19978;再继续练习

      黄卡训练主要是“少量多次”是一个积累的过程短时间上大量?#23454;?#20854;反

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